Как увеличить лактацию грудного молока – простые способы

Отнятие от груди – событие, требующее от ребенка времени для перестроения организма и перехода на более сложное, чем грудное молоко, питание. Мамы завершают кормление грудью по разным причинам. Чтобы прекращение лактации прошло максимально легко, необходимо выбрать грамотную «стратегию» отказа. Правильно подобранный способ сделает процесс отлучения комфортным для мамы и её малыша.

Без паники

Лактация во многом зависит от психологического состояния кормящей матери. Вы должны быть спокойны больше отдыхать и не нервничать. Пускай отец или другие родственники беспокоится, как выбрать коляску для новорожденного, а вы посвятите себя ребенку. Если уж так случилось, что количество молока у вас значительно уменьшилось, ни в коем случае не нервничайте. Успокойтесь и настройте себя на то, что вам удастся увеличить лактацию грудного молока. Ведь мысли материальны.

И совсем неважно, большая или маленькая грудь у вас. От ее размера количество вырабатываемого молока не зависит.

Никакой самодеятельности

Все известно, что грудное молоко – это самая лучшая пища для младенца. Но грудное вскармливание ставит перед женщиной множество вопросов, и один из самых животрепещущих: «хватает ли ребенку пищи?». Сомнения всякий раз возникают, если не проходит и часа после кормления, а ребенок начинает беспокоиться.

Современная медицина позволяет очень легко дать ответ на этот вопрос. Часто его даже не нужно задавать – врачи, ведущие новорожденного, сами пристально следят за динамикой его веса. Но если возникает хотя бы малейшее подозрение, что ребенок голоден, нужно немедленно обратиться к специалисту по грудному вскармливанию и точно определить, есть ли нехватка, и сколько именно не хватает.

Никакой самодеятельности

В данной ситуации подход «чем больше, тем лучше» нельзя назвать верным. Ведь даже самые безобидные фито-чаи, увеличивающие лактацию, по своей сути являются гормональными лекарственными средствами. И если в них нет настоящей необходимости, то принимать их систематически не рекомендуется. Вместо них лучше сосредоточиться на обычной здоровой пище, которая должна быть максимально разнообразной.

Если же молока объективно мало, то стратегию по увеличению его количества должен составлять только врач, и делается это в строго индивидуальном порядке. Здесь же мы перечислим лишь некоторые из наиболее часто назначаемых средств.

Приспособить количество своего молока к нуждам ребенка

  • Если ребенок хорошо прибавляет вес – постарайтесь кормить его из одной груди за одно кормление.
    • Если малыш кончил сосать первую грудь и хочет сосать еще – просто приложите его снова к той же груди.
    • Если во второй груди появился дискомфорт – сцедите ее немного, просто чтобы получить небольшое облегчение, а затем приложите холодный компресс. Ваша цель – сцеживать с каждым разом все меньше и меньше, чтобы наконец вы перестали в этом нуждаться.
  • Избегайте как либо стимулировать молочную железу, например, не сцеживайтесь без нужды, не поливайте подолгу грудь душем, не носите накладки для сбора молока.
  • Между кормлениями прикладывайте холодный компрессы к груди (на 30 минут, снимая как минимум на час). Это уменьшит приток крови и выработку молока.
  • Если кормить из одной груди за одно кормление не помогает в течение недели – попробуйте прикладывать малыша к одной груди в течение какого-то периода времени, прежде чем поменять сторону. Это называется «блокирующим кормлением».
  • Начните с 2-3 часов и прибавляйте по полчаса, если это необходимо.
  • Не сокращайте время кормления в целом, но всякий раз, когда ребенок снова захочет есть – просто давайте ему одну и ту же грудь в течение этого периода времени.
  • Если во второй груди появился дискомфорт – сцедите ее немого до комфортного состояния, а затем приложите холодный компресс. Ваша цель – сцеживать с каждым разом все меньше и меньше, чтобы наконец вы перестали в этом нуждаться.
  • В более упорных случаях маме, может быть, придется попробовать кормить из одной груди больше 4 часов, чтобы определить то количество времени, которое работает наилучшим образом.
  • Дополнительные меры при избытке молока, которые следует использовать лишь в самых упорных случаях – компрессы из капустных листьев и травы.
Читайте также:  Железистая гиперплазия эндометрии: виды и лечение

Даже если все эти меры не разрешат проблему до конца, у многих мам избыточное отделение молока и прилив его к соску до некоторой степени нормализуются около 12 недель. Происходящие в это время гормональные изменения делают лактацию более стабильной и более соответствующей потребностям ребенка.

Иногда дети матерей с обильным и быстрым истечением молока очень хорошо привыкают к такому положению дел и бывают недовольны, когда истечение нормальным образом ослабевает между 3 неделями и 3 месяцами. Даже если струя на самом деле не слаба – ребенку она может казаться таковой. Смотрите советы в статье « Let-down Reflex: Too Slow?» на сайте «».

Перевод Вероники Масловой

Проконсультироваться можно по телефону нашей «горячей линии» по грудному вскармливанию: (495) 926-63-23

(ежедневно с до ).

ПредыдущаяСледующая

Продукты для увеличения лактации кормящей женщины

Увеличить выработку молока одним только питьем горячего чая и травяных настоев невозможно. Да, они расслабляют женщину и помогают вырабатываться специальному гормону (окситоцину), выделяющему молоко из груди, но все основные витамины и минералы, нужные для развития малыша, поступают в молоко из рациона матери.

Хотя научно и не доказано, что тот или иной продукт помогает женской груди выделять больше молока, но состав продуктов, которые молодая мама ест каждый день, несомненно, весьма важен для присутствия в молоке жирных кислот, йода, железа, витамина D и A и селена. Именно эти витамины и минералы – ключ к здоровью малыша, и все они находятся в таких продуктах как:

Продукты для увеличения лактации кормящей женщины
  • овес. Это не только полезные витамины, макро- и микроэлементы, а еще и низкие калории. Кормящая мама, съедая каждый день тарелку овсяной каши или выпивая овсяный кисель (молочко или отвар), не должна бояться за свою фигуру и считать калорийность. Чтобы повысить лактацию, ей нужно запарить стакан (200 мл) зерен в одном литре кипящей воды и варить их до состояния киселя. Потом процедить отвар через марлю и разбавить его литром горячего молока (которое лучше не доводить до кипения, чтобы сохранить в нем полезные элементы). Пить этот следует отвар в течение дня.
  • чеснок, приправы и специи. Чеснок не только нужен, а даже необходим кормящей мамочке. Это не просто бактерицидное растение. Он нормализует пищеварение (и у мамы, и у ребенка), предотвращает развитие инфекционных и грибковых заболеваний, отвечает за сосуды и сердце. И хотя чеснок не так сильно влияет на прилив молока как некоторые приправы – имбирь, тмин, семя укропа или анис, но пренебрегать им не стоит. А на вкус молока он хоть и имеет незначительное влияние, но только в случае, если съедать его больше 1-2 зубчиков в день. Из специй же самыми лактогонными считаются семена пажитника и укропа;
  • ягоды, зелень и овощи. Из ягод лучше выбирать неаллергенные крыжовник, смородину, ежевику и чернику. Красные ягоды (малина, клубника, вишня) могут вызвать высыпания и у мамы, и у малыша. Из салатов и зелени очень хорошо способствуют выделению молока фенхель, петрушка, укроп, темно-листовые салаты, морская водоросль (спирулина), люцерна. Овощи желательно употреблять и в сыром, и в вареном, и запеченном виде. С морковью и помидорами будьте крайне осторожны, они часто вызывают аллергию у малышей. А вот лук и кабачок очень хороши для пополнения запасов грудного молока у мамы;
  • молочные и кисломолочные продукты. Чай с молоком, творог, сметана, кефир, ряженка замечательно стимулируют прибавку молока в груди. Цельное и жирное молоко нужно пить, соблюдая осторожность. Оно хоть и влияет на лактацию, но часто вызывает у младенцев аллергию на молочный белок.

Поэтому лучше повременить с большим количеством чистого продукта:

  • бульоны, каши и супы. Вообще вся горячая и жидкая пища расслабляет, а значит, способствует приливу молока к груди. Продукты для увеличения лактации молока, которые используют для бульонов и супов – это нежирные сорта мяса, рыбы, а также овощи и крупы. Последние, а особенно пшеничная, рисовая, овсяная и гречневая, полезны в виде каш на воде или молоке.
  • орехи. Грецкие орехи повышают не только прилив молока, но и влияют на его жирность. Увлекаться же ими не следует. Они часто становятся причиной аллергии и запоров у новорожденных.
Продукты для увеличения лактации кормящей женщины

Это далеко не все продукты для увеличения лактации молока у кормящей женщины. Мы не упомянули о пользе травяных настоев, но это отдельная тема. Стоит еще упомянуть, что маме, которая кормит грудью, необходимо следить за своим рационом и не включать в него вредные копчености, жирные блюда, чипсы, алкоголь и многое другое, что плохо отразится на здоровье малыша.

Читайте также:  Ошибки домашних тестов на беременность: причины и последствия

Снижение лактации

Ребёнок развивается скачкообразно, активность его меняется в зависимости не только от развития, но и от его самочувствия. Здоровый малыш расходует много энергии, поэтому хорошо и часто сосёт грудь, стимулируя выработку молока у матери. Если малыш ест неохотно (некачественное молоко, плохое самочувствие ребёнка или матери) и слабо сосёт, а мама не сцеживает остатки молока после кормления, лактация уменьшается. Происходит снижение уровня лактации или в грудных железах могут наблюдаться застойные явления.

Наиболее частое нарушение – снижение лактации, называемое «гипогалактия». Кратковременные снижения объёмов грудного молока (или лактационный криз) возможны в первом полугодии после родов. Длительность их составляет не более 4-7 суток, в большинстве случаев, после этого периода, лактация обычно нормализуется на протяжении 2-3 последующих дней. Для кормящей женщины в этот период важно не прекращать кормления и вести здоровый образ жизни.

О полном отсутствии молока («агалактия») можно говорить, когда есть медицинское подтверждение о наличии в организме кормящей женщины нарушений гормонального характера. Агалактия – это очень редкое явление среди кормящих мам, связано, как правило, с какими-либо хроническими или наследственными гормональными отклонениями (нарушениями или заболеваниями).

Признаки снижения лактации

Ребенок чутко реагирует на недостаточное питание. При сниженной лактации малыш не может утолить голод, из-за чего он становится беспокойным. При сильном дефиците молока младенец постоянно плачет и не может уснуть.

Наиболее простой способ определения недостатка молока в домашних условиях — наблюдение за пеленками малыша. В первые месяцы жизни здоровый ребенок мочится не менее шести раз в день. Отклонения от данной цифры говорят о недостатке питания младенца.

Для оценки качества питания ребенка врач-педиатр отслеживает вес малыша через определенные промежутки времени. В медицине существуют определенные нормы массы для каждого месяца жизни младенца. При отсутствии достаточного прироста веса врач фиксирует недостаток питания ребенка.

Если дома у женщины имеются точные весы, она может отследить суточную лактацию. Ее нормальное количество зависит от возраста малыша, в среднем она составляет 800-1000 миллилитров. Для фиксирования лактации маме нужно взвесить ребенка до кормления и сразу после него. Данные измерения следует проводить в течение 24 часов, все показатели складываются.

Как понять, сыт ли малыш

«Не надо сцеживаться после каждого кормления, если ребёнок активен, часто просит грудь и хорошо ест, — рассказывает Полина Холодная. — При правильно организованном грудном вскармливании молоко образуется по потребностям ребёнка, без излишков и без недостатка. Такие неограниченные по времени и частоте кормления в правильном положении — ещё и лучшая профилактика застоев и маститов».

Статья по теме Пять ответов на вопросы о первом годе жизни младенца Проконтролировать, наедается ли малыш, несложно. У ребёнка старше семи дней, которому хватает грудного молока, будет не меньше шести-восьми тяжёлых мокрых пелёнок в сутки. В первые шесть недель стул у него будет не менее трех раз в сутки, далее возможно реже. Малыш младше четырех месяцев будет прибавлять от 125 грамм в неделю.

Не надо мыть с мылом грудь ни до, ни после кормлений. Это смывает естественную защиту кожи. Вполне достаточно обычных гигиенических процедур: душ, ванна.

Хорошо укладывать ребёнка спать с грудью. Ведь когда он подрастает, появляется больше интересов, он часто отвлекается. Это поможет ему получить достаточно грудного молока и сохранит лактацию у мамы.

Как понять, сыт ли малыш

В первые шесть месяцев ребёнок не готов усваивать другую пищу или жидкость. Всё необходимое он получает из грудного молока. С началом прикорма кормление грудью по требованию рекомендуется сохранять. Чтобы дать ребёнку наилучший старт в жизни, Всемирная Организация Здравоохранения советует кормить до двух лет, а можно и дольше, но по взаимному желанию мамы и ребёнка.

Основные принципы успешного грудного вскармливания: рано, часто, правильно.

«Большинство родинок безобидны». Врач о том, можно ли самому распознать рак Подробнее

Маленькая грудь после родов: что делать? Эндопротезирование молочных желез.

Считается, что во время беременности размер груди естественным образом увеличивается, но эти ожидания оправдываются не всегда. Когда лактация, то есть выработка молока в железах завершается, грудь заметно уменьшается в объеме. При этом, рождение ребенка ведет к перестройке всего организма. После беременности и грудного кормления происходит фиброзно-жировая инволюция молочных желез, которая достигает пика в период менопаузы. Это значит, что под воздействием гормональных изменений уменьшается количество железистой ткани и ее нехватка компенсируется жировой.

Читайте также:  Анализ крови на ХГЧ: когда сдавать и сколько стоит

Эндопротезирование молочных желез специально подобранными имплантами позволяет не только увеличить маленькую грудь, но и придать ей красивую и выразительную форму, исправить асимметрию и птоз. Чтобы решить эти задачи, пластический хирург подберет импланты подходящего объема и профиля, исходя из анатомических особенностей груди и пожеланий пациентки. Они устанавливаются под мышцу, фасцию или под молочную железу. Не менее важен и способ установки имплантов:

  1. периалярный (через ареолу);
  2. субмаммарный (под грудью);
  3. аксиллярный (через разрез в подмышечной впадине).

Если женщина предполагает завести в будущем еще одного ребенка, то врачи отдают предпочтение субмаммарному доступу из-за минимального риска повреждения молочных протоков.

Увеличение груди имплантами 310 миллилитров, субмаммарный доступ, 3 месяца спустя.

Напитки для усиления выработки молока

Если вы желаете увеличить объем молока, в рационе должны присутствовать следующие разновидности лечебных напитков:

Морковный сок. Корнеплод обмыть водой, почистить, затем натереть на очень мелкой терке. Полученную смесь отжать с помощью марли. Чтобы улучшить вкус, добавьте небольшое количество любого ингредиента на выбор:

  • мед (если не аллергической реакции);
  • соки;
  • молоко или же сливки.
Напитки для усиления выработки молока

Пропорция дополнительного ингредиента не более 2 ст. л. на 200 миллилитров свежевыжатого сока. В противном случае буду снижены лактогенные свойства. Применение: трижды в сутки по ½ ст.

Напиток с тмином. Данное средство необходимо вариант. Понадобятся такие ингредиенты:

  • сахар – 100 грамм;
  • лимон – 1 шт.;
  • тмин (семена) – 15 грамм.

Смешайте все компоненты, залейте литром воды и отправьте на плиту. Вскипятить, постоянно помешивая. Сделать огонь минимальным, проварить в течение 10 минут. Затем остудить. Пить два раза в день ½ стакана.

Травяной напиток. Соедините растительные компоненты:

  • плоды фенхеля – 10 г;
  • растертые плоды аниса – 10 грамм;
  • трава душицы – 10 г.
Напитки для усиления выработки молока

Понадобится 1 ч. ложечка сырья, которую заваривают в 250 мл кипятка. Настаивать на протяжении двух часов, процедить. Принимать дважды в суки ½ ст.

Период лактации является важным в жизни мамы и ребенка, поэтому не стоит пренебрегать предложенными советами. Грудное молоко – это лучшее питание для новорожденного малыша, поэтому не стоит лишать его натурального, естественного вскармливания.

Больше похожих материалов…

  • Питание кормящей матери после родов
  • Упражнения при беременности
  • Народное лечение пародонтоза
  • Народные средства от аллергии у детей
  • Лечение подагры народными средствами

Медикаментозное прекращение лактации грудного молока

Препараты, прекращающие лактацию груди, пользуются большой популярностью, как самый простой способ снижения выработки молока. Но стоит знать, что лекарства, входящие в группу дофаминомиметиков (подавляющих лактацию), имеют плохую репутацию и во многих странах находятся под запретом. Очень часто, изучив инструкцию к таким препаратам, кормящие мамы решают завершать ГВ естественным путем и интересуются информацией, как прекратить лактацию без таблеток.

В каких случаях использование медикаментов для понижения лактации необходимо? Существует 4 основных ситуации:

  1. Ухудшение состояния здоровья мамы в связи с кормлением – гнойный мастит, лактостаз, повышенная температура вкупе с воспалением в груди часто носят рецидивирующий характер и могут привести к оперативному вмешательству. По назначению врача кормление в этом случае прекращается с помощью подобранных препаратов для восстановления здоровья женщины;
  2. Серьезные заболевания в период беременности (туберкулез, ВИЧ-инфекция и др.) могут стать причиной отлучения от груди сразу после родов, и приема лекарств для сворачивания лактации;
  3. Наличие онкозаболевания у матери также является показанием к прекращению ГВ с помощью медикаментов, в том случае, если будет проводиться облучение и/или химиотерапия;
  4. Роды закончились смертью новорожденного – целью является подавление выработки молока, и для этого используются таблетки для снижения пролактина и завершения ненужной в данной ситуации лактации.
Медикаментозное прекращение лактации грудного молока

Помните, что подавление лактации с помощью таблеток является сильным стрессом для организма. Прежде чем прибежать к экстренному методу, взвесьте все за и против – запущенный механизм прекращения ГВ невозможно повернуть вспять. Решение о завершении грудного вскармливания таким способом должно быть обдуманным и иметь под собой веские основания.

Важно! Таблетки для прекращения лактации имеют множество побочных эффектов и противопоказаний, которые нельзя игнорировать. Если вы считаете, что вам необходимо медикаментозное средство для прекращения грудного вскармливания, посоветуйтесь по этому поводу с врачом-гинекологом.